宗元饶（518-581），南郡江陵（今湖北江陵）人，在陈朝建立初（557年后）任过晋陵令。
宗元饶少年时便爱好学习，以孝敬长辈闻名。在梁朝历任州主簿，征南府行参军，外兵参军，司徒府主簿。陈霸先受禅建立陈朝后，宗元饶任晋陵令。《武进阳湖合志》称其“性公平，善持法，谙晓故事，明练治体。吏有犯法，政不便于民者，随事纠正，多所禆益。”后入朝任尚书郎。作为使者出使北齐，回来后任廷尉正，太仆卿，中书通事舍人，廷尉卿，尚书左丞等。陈宣帝陈顼继位后，军国事无巨细都向他咨询，号为称职。
后宗元饶任御使中丞。此时合州刺史赃污狼藉，竟派人在河道上强迫老百姓交鱼，又在乡村强迫收粮，老百姓苦不堪言。宗元饶便弹劾他，罢免了他的官。吴兴太守武陵王陈伯礼，豫章内史南康王陈方泰，均骄横放肆，宗元饶不顾他们是皇亲，一并上书弹劾，他们都被削职罢官。
宗元饶处事公正平和，熟悉往事，治事明练，政事不便于民，官吏犯法等，他都及时纠正或处理。改任贞威将军、南康内史，在任以自己的俸禄三千余斗米帮助困难老百姓交赋税，慰问老年人，救济缺粮户，老百姓都很信赖他。他以考核成绩最佳而被召入朝，历任散骑常侍，荆州等五州大中正，御使中丞，左民尚书，右卫将军，吏部尚书等。他在太建十三年（581）去世，年六十四岁。诏赠侍中、金紫光禄大夫，官给丧事。 |
